건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
한의원에서는 변비를 이렇게 봅니다 — 할 수 있는 것과 없는 것
생활을 다 지켰는데도 남는 불편에 대해, 한의원이 할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 솔직하게 말씀드립니다. 네 갈래로 나눈 유형별 한약, 침과 뜸, 마음이 배에 미치는 영향, 그리고 얼마나 걸리는지까지. 다섯 편의 마지막입니다.
변비에 좋은 음식과 습관 — 무엇을 어떻게 드실까요
채소를 많이 드시라는 말이 통하는 경우와 통하지 않는 경우가 나뉩니다. 섬유질 두 갈래, 물을 마시는 요령, 아침의 순서, 화장실 자세까지 생활에서 하실 수 있는 일을 정리했습니다. 다섯 편 중 네 번째입니다.
변비약, 끊을 수 있을까요 — 오래 쓰면 생기는 일과 줄이는 법
변비약은 나쁜 약이 아닙니다. 다만 갈래마다 오래 써도 되는 정도가 다릅니다. 자극하는 약을 오래 쓰면 생기는 일과, 진료실에서 실제로 권해 드리는 줄이는 순서를 정리했습니다. 다섯 편 중 세 번째입니다.
같은 변비가 아닙니다 — 세 가지 유형
물을 많이 마셔도 소용없던 분과 섬유질을 늘렸더니 오히려 배가 불편해진 분이 왜 생기는지, 변비의 세 가지 유형으로 나누어 정리했습니다. 다섯 편 중 두 번째입니다.
어디까지가 변비일까요 — 기준과 자가진단
며칠에 한 번이 정상인지, 매일 가는데도 변비일 수 있는지 정리했습니다. 검사를 먼저 받으셔야 하는 신호도 함께 담았습니다. 다섯 편 중 첫 번째입니다.
예민해진 장을 달래는 길 — 과민성 대장증후군, 한의원에서는 이렇게 봅니다
생활을 조절해도 남는 불편에 대해 한의원에서 무엇을 할 수 있는지 솔직하게 정리했습니다. 다섯 편의 마지막입니다.
장이 편해지는 밥상 — 과민성 대장증후군, 무엇을 줄이고 무엇을 챙길까
하지 말라는 목록을 하나 더 늘리는 대신 순서를 잡아 드립니다. 무엇부터 확인하고, 무엇을 먼저 줄이고, 어디까지만 하면 되는지 정리했습니다.
장은 왜 예민해졌을까 — 과민성 대장증후군의 원인
성격 탓이 아닙니다. 장과 뇌가 주고받는 신호, 예민해진 감각, 흐트러진 리듬, 그리고 한의학이 보는 뿌리를 함께 짚었습니다.
같은 병명, 다른 하루 — 과민성 대장증후군의 세 가지 얼굴
하루에 몇 번씩 화장실에 가는 분과 사흘에 한 번 겨우 보는 분이 같은 진단을 받습니다. 설사형·변비형·혼합형을 나누어 정리했습니다.
자꾸 배가 아프고 화장실이 급하다면 — 과민성 대장증후군, 어디까지가 흔한 일일까요
배가 아프다가 화장실에 다녀오면 편해지시나요. 과민성 대장증후군의 특징과 자가 확인법, 그리고 검사를 먼저 받아야 하는 신호를 정리했습니다.
굳은 속을 풀어 가는 길 — 담적, 한의원에서는 이렇게 봅니다
한의원에서 담적을 어떻게 살피고 무엇을 하는지, 무엇이 언제쯤 좋아지는지 솔직하게 정리했습니다. 드시던 약 병행과 먼저 검사가 필요한 경우까지 — 5부작 완결편입니다.
위가 비는 시간을 만들어 주세요 — 담적을 쌓지 않는 밥상
담적에서 중요한 것은 무엇을 먹느냐보다 제대로 비워 내는가입니다. 위가 비는 시간, 늦은 저녁, 한 끼의 양 — 오늘 저녁부터 바꿀 수 있는 것 하나를 정리했습니다.